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韓方医学の養生

2010.10.03 (Sun)

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内から外から自分の体をケアする養生とは

ソウルのTeaTherapyオーナーの韓方医学博士のイ・サンジェ先生によれば、

本来韓方医学(東洋医学)では、人間も自然の一部であり、環境の変化に合わせて自分の心と体を適応させていくように心がける養生法が基本となるとの事。

今では日本の皆さんも多くの方がご存じですよね

養生と聞くと特別な治療のように考えてしまうかもしれませんが、心と体を健康に保つための方法はそんなに難しいものではなく、普段の食生活や日常の心がけで変わってくるそう

のどやお肌の調子を崩された方は、夏に汗をかいて水分を奪われたり、
冷たい飲み物の摂りすぎやエアコンですっかり体が冷えてたりしませんか?

意識してなくても免疫力がすっかり落ちてしまい、気温も下がり空気が乾いてきた秋の環境にいつのまにか影響を受けて体の不調が出てきてしまっているのでは、、、

イ・サンジェ先生いわく、韓方学では春と秋の年に2回、補薬と言って体調を気遣い薬を補う習慣があるんだとか

確かにたまに韓流の時代劇ドラマでも何気に登場してますね

ちなみに若い時から韓方薬(漢方薬)を常飲していると老化が遅くなるとのこと

毎日口に入れる食べ物や日々の積み重ねが自分の体を作るってことですね

冬に備えて秋の季節に免疫力を上げる養生をおススメします
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